O que é
O assoalho pélvico é o conjunto de músculos que dá suporte à bexiga, ao útero e ao intestino. Durante a gestação, ele recebe o peso crescente do bebê e sofre a ação de hormônios que deixam os tecidos mais flexíveis.
A fisioterapia pélvica na gestação acompanha essas mudanças, trabalha a mobilidade da pelve e prepara a musculatura para o parto, seja ele normal ou cesárea.
Sintomas mais comuns
- Perda de urina ao tossir, espirrar ou rir
- Dor lombar ou na região do quadril
- Dor na sínfise púbica (na frente da pelve)
- Sensação de peso na vagina
- Constipação
- Medo ou insegurança em relação ao parto
Por que acontece
- Aumento do peso sobre a bexiga e o assoalho pélvico
- Ação do hormônio relaxina, que deixa ligamentos mais frouxos
- Mudanças na postura e no centro de gravidade
- Alterações intestinais comuns na gravidez
Como a fisioterapia pélvica ajuda
O tratamento é sempre individual e definido depois da avaliação. Pode incluir:
- Avaliação da musculatura pélvica e da postura
- Exercícios de consciência e coordenação do assoalho pélvico
- Liberação dos músculos do assoalho pélvico
- Massagem perineal orientada
- Treino de respiração e de relaxamento para o trabalho de parto
- Mobilidade pélvica e posições que favorecem a descida do bebê
- Plano de acompanhamento até o parto
- Orientações para amamentação e para os primeiros dias pós-parto
Como é a primeira consulta
A primeira consulta é uma avaliação completa. Conversamos sobre seus sintomas, sua rotina e seu histórico de saúde, e fazemos o exame físico da postura, do abdômen e do assoalho pélvico, sempre com explicação de cada etapa e com o seu consentimento.
A avaliação é o momento mais importante do tratamento. É nela que a fisioterapeuta entende o que está acontecendo na sua musculatura e o que está causando o seu problema.
No final, você recebe o diagnóstico fisioterapêutico, o prognóstico e um plano de tratamento com objetivos, tempo estimado e valor, tudo combinado antes de começar.
Na Saúde da Pelve, nosso objetivo é zerar a dor e o desconforto. Cada paciente recebe o seu diagnóstico e o seu prognóstico e, quando o prognóstico é bom, é possível eliminar as dores e os desconfortos íntimos.
Quando procurar ajuda
O ideal é começar ainda no segundo trimestre, mas nunca é tarde. Procure ajuda antes se já tiver perda de urina, dor na pelve ou se quiser se preparar para o parto.
Perguntas frequentes
Fisioterapia pélvica na gestação é segura?
Sim, quando feita por fisioterapeuta pélvica capacitada. Os exercícios são adaptados a cada fase da gestação.
Vale a pena para quem vai fazer cesárea?
Sim. O assoalho pélvico sofre com o peso da gestação independentemente do tipo de parto, e a preparação ajuda também na recuperação. Além disso, algumas disfunções, como perda de urina e prolapso, são decorrentes da gestação e não da via de parto.
Referências
- Woodley SJ et al. Treino do assoalho pélvico para prevenir e tratar incontinência urinária e fecal na gestação e no pós-parto. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020. Acessar
- Beckmann MM, Stock OM. Massagem perineal pré-natal para reduzir trauma perineal. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013. Acessar
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Agendar pelo WhatsAppEste conteúdo é informativo e não substitui uma consulta. Cada caso precisa de avaliação individual.